Peixes gordos: quando a gordura faz bem

Que os peixes fazem bem à saúde, todo mundo já sabe! Mas, no meio de tantas opções, qual escolher? Os … Mais

Vitamina B3 ou niacina

A niacina é um componente de coenzimas que estão presentes nas células. São essenciais nas reações de liberação de energia … Mais

É peixe! Tenho que confessar que preparar qualquer tipo de carne, incluindo peixe, me deixa um pouco receosa. E, assim, … Mais

A vitamina B1 apresenta influência na formação de energia a partir dos alimentos para o corpo. Também tem papel importante … Mais

A vitamina D é essencial para a manutenção do metabolismo do cálcio que atua no desenvolvimento ósseo, bem como na … Mais