Roberta Stella | Nutrição sem dieta


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Sobre acreditar que existem alimentos ruins

alimentos_bons_ruinsPensar que existem alimentos ruins faz mal a você e a sua alimentação. Veja como:

– Acreditar que um alimento é ruim leva ao sentimento de culpa ao comê-lo (e isso não é uma boa relação com os alimentos!);

– Se o alimento é ruim, ele deve ser excluído. Afinal, quem quer algo ruim na alimentação? Exclusão de alimentos leva à alimentação restritiva, desbalanceada e difícil de seguir;

– A crença de que existem alimentos ruins leva à Continuar lendo