Roberta Stella | Nutrição sem dieta


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Sobre acreditar que existem alimentos ruins

alimentos_bons_ruinsPensar que existem alimentos ruins faz mal a você e a sua alimentação. Veja como:

– Acreditar que um alimento é ruim leva ao sentimento de culpa ao comê-lo (e isso não é uma boa relação com os alimentos!);

– Se o alimento é ruim, ele deve ser excluído. Afinal, quem quer algo ruim na alimentação? Exclusão de alimentos leva à alimentação restritiva, desbalanceada e difícil de seguir;

– A crença de que existem alimentos ruins leva à Continuar lendo


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Compras, compras e mais compras

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Ando achando os preços dos restaurantes um ab-sur-do e, considerando que preciso maneirar e evitar comer demais, hoje, fiz aquela compra no supermercado que há anoooooooos não fazia. Coloquei-me a par dos preços e entendi porque no restaurante está um abuso dos bolsos.

Confesso: nem me lembro da última vez que comprei carne! Ai, preço salgado! Pelo menos, já vem temperado!! Dãaaaa! Hahahaha

Bem, feliz e saltitante, saí do super e vim pra casa. Nossa-mãe-do-cérrrrrr-e-da-terra!! Que trabalhãoooo pra arrumar e organizar tudo!!

Mas, vem cá: tô animada pra fazer meu próprio feijão preto, amanhã!

Iupiiiii!!