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Apresentação: #15dicas15dias: uma mudança por dia para uma alimentação mais saudável
Olá, Eu sou Roberta Stella, nutricionista. Quero compartilhar com você algo que acredito muito. Mudanças pequenas e definitivas feitas ao … Mais
#1de15 Pense na qualidade dos alimentos e não na restrição
O pensar sobre uma nova alimentação mais saudável, muitas vezes resulta em muitas restrições, separando alimentos proibidos dos permitidos. Esse … Mais
#2de15 Qual é o seu motivo para querer uma alimentação mais saudável? Quem tem motivo tem motivação.
Encontrar uma razão ou motivo forte o suficiente irá fazer com que você supere barreiras que são encontradas em qualquer … Mais
#3de15 Comece a se conscientizar das suas escolhas alimentares. Só mudamos o que sabemos.
Antes de sair correndo jogando biscoito no lixo e ir ao mercado para comprar mais frutas, respire fundo e se … Mais
