Como lidar com a desmotivação durante o processo de eliminação de peso

No início, há uma grande vontade de emagrecer e de fazer diferente em relação à alimentação, o que impulsiona atitudes que rapidamente trazem resultados. Conforme os dias passam, as semanas correm é comum aparecer a desmotivação. Parece que ela surge assim, de repente, como se não tivesse uma causa. Muitas pessoas, por acreditarem que estão fazendo “tudo certinho” tendo crenças que, claro, estão muito arraigadas, não conseguem identificar onde pode estar a causa do desânimo. Sabendo o que está levando à falta de motivação para continuar na jornada do emagrecimento é possível agir para mudar, buscando resgatar a motivação que está em baixa.

Primeiro, é necessário entender o quanto que emagrecer é importante para você. Pense em uma escala de Continuar lendo →