Roberta Stella | Nutrição sem dieta

Bem-vindo a #15dicas15 dias para uma alimentação saudável

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Three Female Friends Enjoying Meal Outdoors At Home

Para acessar o conteúdo das 15 dicas, basta clicar nos links abaixo:

Apresentação #15dicas15dias: uma mudança por dia para uma alimentação mais saudável

#1de15 Pense na qualidade dos alimentos e não na restrição

#2de15 Qual é o seu motivo para querer uma alimentação mais saudável? Quem tem motivo tem motivação

#3de15 Comece a se conscientizar das suas escolhas alimentares. Só mudamos o que sabemos.

#4de15 Faça mais escolhas saudáveis do que equivocadas

#5de15 Saiba a escolher os alimentos mais saudáveis

#6de15 Tenha atenção com a quantidade dos alimentos que consome

#7de15 Não caia na sedução do preço

#8de15 Saiba economizar dinheiro comprando alimentos saudáveis

#9de15 Realimentando a motivação

#10de15 Saiba quando começar e quando parar de comer

#11de15 Três refeições principais. E os lanches?

#12de15 Não existem alimentos que engordam. E nem os que emagrecem.

#13de15 Olhe para as suas necessidades

#14de15 A melhor alimentação

#15de15 Tenha sempre atenção

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